Fit mit Pilates

Dieser Kurs führt in die nach sportmedizinischen Aspekten überarbeitete Form der Pilates-Methode ein. Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz, der Körper und Geist über das kontrollierte, konzentrative Arbeiten gleichermaßen fordert. Die Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte (Powerhouse), verbunden mit einer präzisen Übungsausführung unter Einsatz der Atemkontrolle. Das Programm aus Kräftigungs- und Dehnübungen verbessert die Körperhaltung, sensibilisiert die Körperwahrnehmung und führt zu einem neuen Körpergefühl.
Bitte bequeme, weiche Kleidung, dicke Socken sowie ein Handtuch bzw. kleines Kissen mitbringen.

• Kursnummer: Q370216 Status:
• Beginn/Dauer: Mo. 05.03.2012 - Mo. 11.06.2012
• Uhrzeit: 10:00 - 11:00
• Termine: 12 Termine
• Kursleitung: Tanja Preuß
• Kursort: Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
• Kursgebühren: 48,00 EUR (Ermäßigt: 24,00 EUR)