Yoga mit Antje


Gelassenheit und Ruhe finden mit Yoga

das aktuelle Video vom 29.04.2020 ist online

gebührenfrei


Die erfahrene Yogalehrerin/-therapeutin Antje Hartmann unterstützt Sie mit ausgewählten Yoga-Übungen im Atemrhythmus Ihren Körper wieder wahrnehmen und erspüren. Gelenke stärken und Beweglichkeit erreichen sind das Ziel von Dehnung und Training einzelner Muskelgruppen. Bewusstes Atmen (Pranayama) hilft den Geist zu klären und aufzufrischen. Sie können zur Ruhe kommen, bis hin zur Tiefenentspannung.

Dauer ca. 20-25 Minuten.

Die aktuelle Episode 3 jetzt anschauen...

Alle Folgen im Überblick finden Sie hier...

Viel Spaß dabei!



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