E402150 BOP mit PEP

Ziel des Kurses ist die Kräftigung der gesamten Rumpf- und Extremitätenmuskulatur (Bauch, Arme, Beine, Po, Rücken). Der Kurs beginnt mit einem moderaten Cardio-Training, welches den Stoffwechsel anregt und endet mit einem Ganzkörperstretching. Dabei werden Elemente aus dem Pilatesbereich eingesetzt. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Sportungeübte als auch Trainierte. Bitte mitbringen: Spaß an der Bewegung, Gymnastikmatte, Handtuch und ausreichend Getränke.