D401225 Fit mit Yoga

Dieser bewegungsorientierte Yoga-Kurs fördert gezielt Kraft, Balance und ein bewusstes Körpergefühl. Durch eine Kombination aus sanften Atemübungen, kräftigenden Yoga-Sequenzen und entspannenden Elementen unterstützt er eine gesunde Körperhaltung und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Die Teilnehmer*innen lernen, ihre Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und achtsamer mit ihrem Körper umzugehen. Dieser Kurs lädt dazu ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken. Bitte bequeme, weiche Kleidung, dicke Socken sowie ein Handtuch bzw. kleines Kissen mitbringen.