Gesundheit / Kursdetails

X324050 Hatha-Yoga Einsteiger-Workshop

Beginn Sa., 18.05.2019, 10:00 - 13:15 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Irina Koschelew

Bei diesem Hatha-Yoga Workshop erwerben Sie Grundwissen über Basiselemente des Hatha-Yoga: Asana/Körperposition, Pranayama/Atmung und Meditation. Wir fangen mit selbstgemachtem Yogi-Tee an und Sie erhalten eine Einführung in die Philosophie des Hatha-Yoga. Danach starten wir mit der sanften Praxis. Hier wird der Fokus auf eine verletzungsfreie und sichere Ausführung der einzelnen Asanas gelegt. Anschließend folgt eine Meditation. Sie erhalten Tipps & Tricks an die Hand wie Sie Yoga in Ihren Alltag einbauen können. Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Einsteiger/innen und neugierige Menschen, die mehr über sich selbst erfahren möchten. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine warme Decke, eine Yoga-Matte und etwas zu trinken mit. Es ist zu empfehlen mind. 2 Stunden vor dem Workshop keine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen.



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