C401395 Power Pilates

Power-Pilates, die Kraft aus der Körpermitte. Power-Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Wohlbefinden, Kraft, Balance und Beweglichkeit verleiht. Der Effekt ist enorm! Bauch, Hüfte und Taille werden schlank, die Oberschenkel geformt, Rückenprobleme gelindert. Das Hauptaugenmerk liegt - wie auch im klassischen Pilates - auf dem "Powerhouse", dem "Kraftzentrum", der Körpermitte. Hieraus kommt die gesamte Kraft für unseren Körper. Sie werden sehr bald spüren, dass Ihnen das neue Körpergefühl im täglichen Leben und bei Ihren Lieblingssportarten völlig neue Möglichkeiten bietet. Ihre Körperhaltung verbessert sich und Sie lernen Ihre Muskeln zu kontrollieren. Der Kurs ist kein Entspannungskurs, sondern besteht aus Anspannen und Straffen der gesamten Körpermuskulatur. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die mit den Grundprinzipien des Pilates vertraut sind. Bitte Gymnastik- oder Isomatte mitbringen.