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Z360326 Rückentraining - Vormittagskurs

Beginn Mi., 03.02.2021, 10:00 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Wolfgang Weiser

Im heutigen privaten und beruflichen Alltag bewegt sich der Mensch zu wenig, wird der Rücken zu einseitig belastet, vor allen Dingen auch bei langen sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz. Die Folge: Es kommt zu Fehlhaltungen der Wirbelsäule, zu Rückenschmerzen bis hin zu Muskel- und Gelenkerkrankungen. Hier schafft das Kursprogramm einen Ausgleich: das Rückentraining hilft Ihnen, beweglich und fit zu bleiben. Gezielte gymnastische Übungen lockern, dehnen und kräftigen die an der Haltung beteiligte Muskulatur und halten die Gelenke beweglich. So fördern und erhalten Sie aktiv ihre berufliche Leistungsfähigkeit. Ausgewählte Entspannungsübungen, die ihr Wohlgefühl fördern und Ihre "Work-Life-Balance" stärken, ergänzen das Programm. Sportkleidung ist erwünscht. Die Teilnahme ersetzt nicht die ärztliche Therapie. Nicht geeignet für Personen mit schweren Wirbelsäulenschäden. Bitte eine Matte oder Decke als Unterlage, ein dünnes Kissen und Hallenschuhe mitbringen.




Kursort

Sonsbeck Kastell, Herrenstraße

Herrenstraße 2
47665 Sonsbeck

Termine

Datum
03.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße

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