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X360449 Rückentraining - Vormittagskurs

Beginn Do., 14.02.2019, 10:50 - 11:50 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Ursula Wolfertz

Im heutigen privaten und beruflichen Alltag bewegt sich der Mensch zu wenig, wird der Rücken zu einseitig belastet, vor allen Dingen auch bei langen sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz. Die Folge: Es kommt zu Fehlhaltungen der Wirbelsäule, zu Rückenschmerzen bis hin zu Muskel- und Gelenkerkrankungen. Hier schafft das Kursprogramm einen Ausgleich: das Rückentraining hilft Ihnen, beweglich und fit zu bleiben. Gezielte gymnastische Übungen lockern, dehnen und kräftigen die an der Haltung beteiligte Muskulatur und halten die Gelenke beweglich. So fördern und erhalten Sie aktiv ihre berufliche Leistungsfähigkeit. Ausgewählte Entspannungsübungen, die ihr Wohlgefühl fördern und Ihre "Work-Life-Balance" stärken, ergänzen das Programm. Sportkleidung ist erwünscht. Die Teilnahme ersetzt nicht die ärztliche Therapie. Nicht geeignet für Personen mit schweren Wirbelsäulenschäden. Bitte eine Matte oder Decke als Unterlage, ein dünnes Kissen und Hallenschuhe mitbringen.




Kursort

Xanten Gymnasium, Gymnastikhalle

Johannes-Janssen-Straße 6
46509 Xanten

Termine

Datum
14.02.2019
Uhrzeit
10:50 - 11:50 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
10:50 - 11:50 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
10:50 - 11:50 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
10:50 - 11:50 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
10:50 - 11:50 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
10:50 - 11:50 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
10:50 - 11:50 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
10:50 - 11:50 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
10:50 - 11:50 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
10:50 - 11:50 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle

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