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X360486 Rückentraining - Vormittagskurs

Beginn Mi., 20.02.2019, 08:45 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Lorelies Christian

Im heutigen privaten und beruflichen Alltag bewegt sich der Mensch zu wenig, wird der Rücken zu einseitig belastet, vor allen Dingen auch bei langen sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz. Die Folge: Es kommt zu Fehlhaltungen der Wirbelsäule, zu Rückenschmerzen bis hin zu Muskel- und Gelenkerkrankungen. Hier schafft das Kursprogramm einen Ausgleich: das Rückentraining hilft Ihnen, beweglich und fit zu bleiben. Gezielte gymnastische Übungen lockern, dehnen und kräftigen die an der Haltung beteiligte Muskulatur und halten die Gelenke beweglich. So fördern und erhalten Sie aktiv ihre berufliche Leistungsfähigkeit. Ausgewählte Entspannungsübungen, die ihr Wohlgefühl fördern und Ihre "Work-Life-Balance" stärken, ergänzen das Programm. Sportkleidung ist erwünscht. Die Teilnahme ersetzt nicht die ärztliche Therapie. Nicht geeignet für Personen mit schweren Wirbelsäulenschäden. Bitte eine Matte oder Decke als Unterlage, ein dünnes Kissen und Hallenschuhe mitbringen.




Kursort

Marienbaum Turnhalle

Emil-Underberg-Str. 25
46509 Xanten-Marienbaum

Termine

Datum
20.02.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:30 Uhr
Ort
Emil-Underberg-Str. 25, Marienbaum Turnhalle
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:30 Uhr
Ort
Emil-Underberg-Str. 25, Marienbaum Turnhalle
Datum
06.03.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:30 Uhr
Ort
Emil-Underberg-Str. 25, Marienbaum Turnhalle
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:30 Uhr
Ort
Emil-Underberg-Str. 25, Marienbaum Turnhalle
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:30 Uhr
Ort
Emil-Underberg-Str. 25, Marienbaum Turnhalle
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:30 Uhr
Ort
Emil-Underberg-Str. 25, Marienbaum Turnhalle
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:30 Uhr
Ort
Emil-Underberg-Str. 25, Marienbaum Turnhalle
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:30 Uhr
Ort
Emil-Underberg-Str. 25, Marienbaum Turnhalle
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:30 Uhr
Ort
Emil-Underberg-Str. 25, Marienbaum Turnhalle
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
08:45 - 09:30 Uhr
Ort
Emil-Underberg-Str. 25, Marienbaum Turnhalle

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