Herzlich willkommen bei der Volkshochschule

Alpen-Rheinberg-Sonsbeck-Xanten

vhs Sommerprogramm 2025

23. Juni bis 11. August 2025

Infos zu den Angeboten finden Sie hier...

Polit-Talk

Im Rahmen der neuen PolitikTalk-Reihe stellen Wissenschaftler:innen der NRW School of Governance (Universität Duisburg-Essen) forschungsbasierte Informationen zu aktuellen politischen Themen für die außeruniversitäre Öffentlichkeit vor.

Gast: Dr. Arno von Schuckmann:

https://www.youtube.com/watch?v=zzkKhyG94Uk

/ Kursdetails

D801430 Smovey-Walken - swing & smile

Beginn	Mo., 14.07.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	6,00 €
Dauer	1 Abend
Kursleitung	Petra Kubatscheck
Veranstaltungsart	Workshop
	Eine kostenfreie Stornierung bis zum 07.07.2025 möglich.

Mit den smoveys®, Kunststoffringen mit eingelagerten Metallkugeln, erleben Sie beim Walken ein neues Körper- und Fitnessgefühl: eine einzigartige Kombination aus Schwingung und Vibration. Beim Gehen lösen Sie Verspannungen im Nacken, der Hals- und Rückenmuskulatur, gleichzeitig schonen Sie Ihre Gelenke, mobilisieren das Verdauungssystem und straffen das Bindegewebe. Durch die Aktivierung fast aller Muskeln wird auch die Fettverbrennung angekurbelt. Das Walken wird unterbrochen durch kurze Übungssequenzen, in denen Sie spezielle Körperregionen aktivieren. Die smoveys® werden für die Unterrichtsstunden zur Verfügung gestellt. Bitte in Laufbekleidung und mit festem Schuhwerk kommen.

***keine Ermäßigung***

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