Dieser Kurs ist speziell für Personen ab 50 Jahren konzipiert, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig Spaß an Bewegung haben möchten. Kombiniert werden verschiedene Trainingsmethoden wie Kraft-, Ausdauer-, Flexibilitäts- und Gleichgewichtsübungen, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Erwachsener abgestimmt sind. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene passend, da die Übungen an das individuelle Fitnesslevel angepasst werden können. Bitte feste Hallensportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.