E402030 Top fit - Spaß, Spannung + Verbrennung

Kondition und Koordination trainieren wir bei flotter Musik: mal mit einem Intervall-Training, bei dem Kraft und Ausdauer wechseln oder wir erlernen eine leichte Choreographie mit Aerobic-Schritten, die am Ende zu einem Finallied passt und richtig viel Spaß macht! Beim anschließenden Body-Workout wird der ganze Körper gekräftigt. Bauch und Rückenmuskulatur werden sanft aber intensiv nach dem Pilates-Prinzip trainiert. Körperdehnung und Entspannung bilden den wohltuenden Abschluss dieses Kurses. Bitte ein Handtuch, Turnschuhe und etwas zu trinken mitbringen.