Gesundheit / Kursdetails

Y315316 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Beginn Di., 11.02.2020, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Ute Holzum

"Progressive Muskelentspannung" bedeutet: fortschreitende bewusste Entspannung der Muskulatur. Diese Entspannungsmethode basiert auf der Erkenntnis des amerikanischen Arztes und Wissenschaftlers Edmund Jacobson, dass innere Unruhe, Stress und Angst häufig mit Anspannungen der Muskulatur in Zusammenhang stehen. Die Teilnehmer*innen erlernen schrittweise ein Übungsprogramm, das auf An- und Entspannung wichtiger Muskelgruppen beruht und sie über eine fortschreitende bewusste Entspannung - "Progressive Relaxation"- der Muskulatur zu einem tiefen Ruhegefühl und zunehmender Gelassenheit führt, so dass auch die Selbstheilungskräfte wieder aktiv werden. Diese Stärkung der Gesundheit führt auch zu einem entspannten Umgang mit den Anforderungen im Alltag und Beruf. Die Teilnehmer*innen werden gebeten, in bequemer Kleidung zu kommen, eine Isomatte, eine Decke, ein Kissen und warme Socken mitzubringen.




Kursort

Rheinberg St. Nikolaus Hospital

Orsoyer Straße 55
47495 Rheinberg

Termine

Datum
11.02.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
31.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
21.04.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital