A701320 Mit Yoga entspannt in die Ferien

An diesem Nachmittag nimmt Sie die erfahrene Yogalehrerin/-therapeutin Antje Hartmann mit in die Yoga-Welt und lässt Sie durch Yoga-Übungen (Asanas) im Atemrhythmus Ihren Körper wieder wahrnehmen und erspüren. Gelenke stärken und Beweglichkeit erreichen sind das Ziel von Dehnung und Training einzelner Muskelgruppen. Bewusstes Atmen (Pranayama) hilft den Geist zu klären und aufzufrischen oder zur Ruhe kommen zu lassen, bis hin zur Tiefenentspannung. Bitte bringen Sie zur Veranstaltung folgendes mit: eine Decke, dicke Socken, ein Langarmshirt für Entspannung, etwas zu trinken und ein Kissen.