D320116 Yoga für Wiederbeginner (mit Vorkenntnissen)

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, zur inneren Ruhe zu finden. Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, welche die positiven Wirkungen dokumentieren. In diesem Kurs werden verschiedene Yoga - Stile angesprochen, Atemübungen erlernt und unterschiedliche Meditationstechniken vermittelt. Bitte ein Yoga-Kissen, eine leichte Wolldecke, dicke Socken und bequeme Hosenkleidung mitbringen.