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Z360316 Rückentraining - Vormittagskurs

Beginn Mi., 14.04.2021, 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Wolfgang Weiser

Im heutigen privaten und beruflichen Alltag bewegt sich der Mensch zu wenig, wird der Rücken zu einseitig belastet, vor allen Dingen auch bei langen sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz. Die Folge: Es kommt zu Fehlhaltungen der Wirbelsäule, zu Rückenschmerzen bis hin zu Muskel- und Gelenkerkrankungen. Hier schafft das Kursprogramm einen Ausgleich: das Rückentraining hilft Ihnen, beweglich und fit zu bleiben. Gezielte gymnastische Übungen lockern, dehnen und kräftigen die an der Haltung beteiligte Muskulatur und halten die Gelenke beweglich. So fördern und erhalten Sie aktiv ihre berufliche Leistungsfähigkeit. Ausgewählte Entspannungsübungen, die ihr Wohlgefühl fördern und Ihre "Work-Life-Balance" stärken, ergänzen das Programm. Sportkleidung ist erwünscht. Die Teilnahme ersetzt nicht die ärztliche Therapie. Nicht geeignet für Personen mit schweren Wirbelsäulenschäden. Bitte eine Matte oder Decke als Unterlage, ein dünnes Kissen und Hallenschuhe mitbringen.




Kursort

Sonsbeck Kastell, Herrenstraße

Herrenstraße 2
47665 Sonsbeck

Termine

Datum
14.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
26.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
02.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
09.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße
Datum
16.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Herrenstraße 2, Sonsbeck Kastell, Ballettraum, Herrenstraße