Herzlich willkommen bei der Volkshochschule
Alpen-Rheinberg-Sonsbeck-Xanten
Das neue vhs Programm 2025/26 ist da!
Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Polit-Talk
Im Rahmen der neuen PolitikTalk-Reihe stellen Wissenschaftler:innen der NRW School of Governance (Universität Duisburg-Essen) forschungsbasierte Informationen zu aktuellen politischen Themen für die außeruniversitäre Öffentlichkeit vor.
Gast: Dr. Arno von Schuckmann:
https://www.youtube.com/watch?v=zzkKhyG94Uk
E801470 Fit in die Ferien
| Beginn | Di., 21.07.2026, 10:00 - 11:30 Uhr |
| Kursgebühr | 23,00 € |
| Dauer | 4 Termine |
| Kursleitung |
Gabriella Schulte
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| Veranstaltungsart | Kurs-zweimal wöchentlich |
Mangelnde Bewegung im Alltag führen oft zum Verlust von Beweglichkeit und Flexibilität. Mit sanftem Kraftausdauertraining können wir dem entgegenkommen, denn wir erhalten und verbessern mit dem Kraftausdauertraining unsere Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit bis ins hohe Alter. Durch den Aufbau der Muskulatur werden Gelenke, Bänder und Sehnen, sowie die Wirbelsäule entlastet. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und eine aktive aufrechte Körperhaltung wird geschult. Entspannungsübungen und tänzerische Einheiten mit flotter Musik runden das Programm ab. Bitte Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
***keine Ermäßigung***
Kursort
Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Lützenhofstr. 947495 Rheinberg