Herzlich willkommen bei der Volkshochschule

Alpen-Rheinberg-Sonsbeck-Xanten

vhs Sommerprogramm 2025

23. Juni bis 11. August 2025

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Polit-Talk

Im Rahmen der neuen PolitikTalk-Reihe stellen Wissenschaftler:innen der NRW School of Governance (Universität Duisburg-Essen) forschungsbasierte Informationen zu aktuellen politischen Themen für die außeruniversitäre Öffentlichkeit vor.

Gast: Dr. Arno von Schuckmann:

https://www.youtube.com/watch?v=zzkKhyG94Uk

/ Kursdetails

Veranstaltung "Top fit - Spaß, Spannung + Verbrennung" (Nr. D402035) wurde in den Warenkorb gelegt.

D402035 Top fit - Spaß, Spannung + Verbrennung

Beginn	Do., 06.03.2025, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	62,00 €
Dauer	11 Abende
Kursleitung	Martina Bäckmann
Veranstaltungsart	Kurs

Kondition und Koordination trainieren wir bei flotter Musik: mal mit einem Intervall-Training, bei dem Kraft und Ausdauer wechseln oder wir erlernen eine leichte Choreographie mit Aerobic-Schritten, die am Ende zu einem Finallied passt und richtig viel Spaß macht! Beim anschließenden Body-Workout wird der ganze Körper gekräftigt. Bauch und Rückenmuskulatur werden sanft aber intensiv nach dem Pilates-Prinzip trainiert. Körperdehnung und Entspannung bilden den wohltuenden Abschluss dieses Kurses. Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

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Kursort

Alpen GS Zum Wald Turnhalle

Zum Wald 16
46519 Alpen

Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

06.03.2025

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort