Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist ein altbewährtes Übungssystem aus Indien, ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Sie erfahren, erleben und vertiefen die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga, lernen dabei Ihren Körper kennen. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Mitte, Ihre Steh- und Sitzhaltung und können mit einer regelmäßigen Übungspraxis den Körper flexibler werden lassen und kräftigen, den Geist zur Ruhe bringen und ein Gefühl der Freude verinnerlichen. Ihr Bewegungsapparat wird geschult, gestärkt, gedehnt und Ihre Selbstheilungskräfte können aktiviert werden. In diesem Kurs werden Yoga-Stellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung sowie Meditation geübt. Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte Yogakissen, Yogamatte, warme Decken, bequeme und warme Socken/Kleidung mitbringen.

*** keine Ermäßigung ***