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Y402070 Cardio-Fit durch Walking/Nordic-Walking - Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining

Beginn Mi., 02.10.2019, 10:15 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Bärbel Hantel

Sie suchen eine Bewegungsmöglichkeit, die Herz, Kreislauf und die Muskeln sanft und intensiv trainiert, bei der Sie gezielt Fett verbrennen wollen, bei der Sie auch perfekt entspannen und sich mit neuer Energie aufladen können? Egal ob Neu- oder Wiedereinsteiger*in, Jung oder Alt: Walking/Nordic Walking ist die Bewegungsform, die das ideale Training für Sie sein kann. In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt an die richtige Technik herangeführt und auch korrigiert. Körperwahrnehmungs-, Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Dehn- und Entspannungsübungen und die Vermittlung von Hintergrundwissen runden das Programm ab. Bitte wetterfeste, bequeme Kleidung und Schuhe tragen, Getränk, ggf. Rucksack mitbringen. Wer längere Zeit keinen Sport betrieben hat, sollte vor Beginn des Kurses Rücksprache mit dem Hausarzt nehmen und ggf. ein Belastungs-EKG machen.




Kursort

Xanten Sankt Josef-Hospital

In der Hees 4
46509 Xanten

Termine

Datum
02.10.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
In der Hees 4, Xanten Sankt Josef-Hospital, Treffpunkt Verwaltungsgebäude/Altenpf
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
In der Hees 4, Xanten Sankt Josef-Hospital, Treffpunkt Verwaltungsgebäude/Altenpf
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
In der Hees 4, Xanten Sankt Josef-Hospital, Treffpunkt Verwaltungsgebäude/Altenpf
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
In der Hees 4, Xanten Sankt Josef-Hospital, Treffpunkt Verwaltungsgebäude/Altenpf
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
In der Hees 4, Xanten Sankt Josef-Hospital, Treffpunkt Verwaltungsgebäude/Altenpf
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
In der Hees 4, Xanten Sankt Josef-Hospital, Treffpunkt Verwaltungsgebäude/Altenpf
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
In der Hees 4, Xanten Sankt Josef-Hospital, Treffpunkt Verwaltungsgebäude/Altenpf
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
In der Hees 4, Xanten Sankt Josef-Hospital, Treffpunkt Verwaltungsgebäude/Altenpf
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
In der Hees 4, Xanten Sankt Josef-Hospital, Treffpunkt Verwaltungsgebäude/Altenpf
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
In der Hees 4, Xanten Sankt Josef-Hospital, Treffpunkt Verwaltungsgebäude/Altenpf