Kursdetails
Ganzkörpergymnastik und Entspannung
Ziel des Kurses ist es, bei aktueller, flotter Musik durch gezielte Bewegungen einen Ausgleich zur einseitigen Belastung im Alltag zu bieten. Dazu gehören auch ein Herz-Kreislauftraining sowie die Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule nach Pilates. Fast alle Muskelgruppen werden trainiert, besonders auch die oft vernachlässigte Schulter- und Halsmuskulatur. Atem- und Entspannungsübungen beenden bei meditativer Musik das Programm. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.
 Dieser Kurs ist buchbar!
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| Kursnummer | F401150 |
| Beginn | Mi., 09.09.2026, um 19:00 Uhr |
| Ende | Mi., 27.01.2027, 20:30 Uhr |
| Dauer | 16 Termine |
| Kursort | Alpen Sekundarschule, Gymnastikraum Turnhalle |
| Veranstaltungsart | Kurs |
| Kursleitung |
Barbara Thelen
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| Entgelt | 90,00 € |
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie zur Veranstaltung folgendes mit: eine Gymnastikmatte |
Kurstermine 16
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Mittwoch • 09.09.2026 • 19:00 - 20:30 Uhr | Alpen Sekundarschule, Gymnastikraum |
| 2 | Mittwoch • 16.09.2026 • 19:00 - 20:30 Uhr | Alpen Sekundarschule, Gymnastikraum |
| 3 | Mittwoch • 23.09.2026 • 19:00 - 20:30 Uhr | Alpen Sekundarschule, Gymnastikraum |
| 4 | Mittwoch • 30.09.2026 • 19:00 - 20:30 Uhr | Alpen Sekundarschule, Gymnastikraum |
| 5 | Mittwoch • 07.10.2026 • 19:00 - 20:30 Uhr | Alpen Sekundarschule, Gymnastikraum |
Kursort
Alpen Sekundarschule, Gymnastikraum TurnhalleFürst-Bentheim-Straße 33 | 46519 Alpen