Nordic Walking - Ganzkörpertraining an der frischen Luft

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining, bei dem durch den gezielten Einsatz der Stöcke die gesamte Körpermuskulatur beansprucht wird. Im Kurs werden die Grundlagen der Nordic-Walking-Technik vermittelt und geübt. Dazu gehören die richtige Körperhaltung, der Stockeinsatz und ein ökonomischer Bewegungsablauf. Ergänzende Aufwärm- und Dehnübungen runden das Training ab. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.
Bitte Nordic-Walking-Stöcke mitbringen, wenn vorhanden. Es können auch Stücke ausgeliehen werden. Bitte bei der Anmeldung angeben. Bequeme Sportkleidung und Laufschuhe werden empfohlen.

2 x wöchentlich dienstags und donnerstags

*** keine Ermäßigung ***