Mittwoch, 29.07.2026, 18.30-20.00 Uhr
Sonsbecker Schweiz Treffpunkt Parkplatz Op den Hövel
Kursleiterin: Petra Kubatscheck
Gebühr: 8 €
Breathwalk: Yoga - Gehen - Atmen
Breathwalk ist eine Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden. Sie beginnen mit kurzen Aufwärmübungen aus dem Yoga, die den Körper dehnen, den Kreislauf und den Sauerstoffwechsel anregen. Beendet wird das Walking mit einem Stretching und dem Integrieren durch "Inneres Gehen". Breathwalk ist einfach auszuführen, natürlich und effektiv. Sie werden zwei verschiedene Breathwalk-Atemmuster ausprobieren und einen persönlichen Einblick in die Kraft Ihres Atems erhalten.