E401160 Funktionelle Ganzkörpergymnastik

Möchten Sie Ihre Fitness verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern, um Ihre Belastungen im Alltag und im Beruf besser zu bewältigen? Dieser Kurs bietet ein ausgewogenes, abwechslungsreiches und ganzheitliches Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht unter Berücksichtigung von Kraft-, Ausdauer-, Muskeltraining und Übungen mit der Faszienrolle. Beim funktionellen Training werden nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern komplette Muskelketten trainiert. Die Übungen werden bedarfsorientiert für alle Fitnesslevel angeboten und sind daher für alle Interessent*innen geeignet und erfordern keine Voraussetzungen. Bitte eine Gymnastikmatte und bequeme Sportkleidung mitbringen.