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A320421 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 15.09.2021, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 66,00 €
Dauer 15 Abende
Kursleitung Petra Kubatscheck

Hatha-Yoga ist die im Westen gebräuchlichste Form des Yoga, um mit Hilfe körperlicher und geistiger Übungen zur inneren Ruhe zu finden. Dieses Ziel einer aktiven, bewussten Entspannung wird im Hatha-Yoga durch verschiedene Übungen angestrebt:
- Körperübungen, die den Körper anspannen und entspannen ("Asanas")
- Atemübungen, die den Atem bewusst machen ("Pranayamas")
- Achtsamkeitsübungen, die zur Meditation führen ("Dharanas").
Diese Übungen haben eine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, tragen zu körperlich-seelischer Harmonie bei und helfen in der Hektik des privaten und beruflichen Alltages, psychosomatischen Störungen und Stress vorzubeugen. Bitte eine Yogamatte, ein kleines Kissen, Stoppersocken und bequeme Bekleidung mitbringen.

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Kursort

Xanten Städt. Stiftsgymnasium, Mehrzweckr.

Johannes-Janssen-Str. 6
46509 Xanten

Termine

Datum
15.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum

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