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Z320211 Hatha-Yoga

Beginn Mo., 07.09.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Bernadette Vorstius

Hatha-Yoga ist die im Westen gebräuchlichste Form des Yoga, um mit Hilfe körperlicher und geistiger Übungen zur inneren Ruhe zu finden. Dieses Ziel einer aktiven, bewussten Entspannung wird im Hatha-Yoga durch verschiedene Übungen angestrebt:
- Körperübungen, die den Körper anspannen und entspannen ("Asanas")
- Atemübungen, die den Atem bewusst machen ("Pranayamas")
- Achtsamkeitsübungen, die zur Meditation führen ("Dharanas").
Diese Übungen haben eine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, tragen zu körperlich-seelischer Harmonie bei und helfen in der Hektik des privaten und beruflichen Alltages, psychosomatischen Störungen und Stress vorzubeugen. Bitte eine große Wolldecke, dicke Socken und bequeme Hosenkleidung mitbringen.



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Kursort

Rheinberg MMS, Gymnastikraum

Kurfürstenstr. 6
47495 Rheinberg

Termine

Datum
07.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum

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