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Z320216 Hatha-Yoga

Beginn Mo., 01.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 14 Abende
Kursleitung Bernadette Vorstius

Hatha-Yoga ist die im Westen gebräuchlichste Form des Yoga, um mit Hilfe körperlicher und geistiger Übungen zur inneren Ruhe zu finden. Dieses Ziel einer aktiven, bewussten Entspannung wird im Hatha-Yoga durch verschiedene Übungen angestrebt:
- Körperübungen, die den Körper anspannen und entspannen ("Asanas")
- Atemübungen, die den Atem bewusst machen ("Pranayamas")
- Achtsamkeitsübungen, die zur Meditation führen ("Dharanas").
Diese Übungen haben eine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, tragen zu körperlich-seelischer Harmonie bei und helfen in der Hektik des privaten und beruflichen Alltages, psychosomatischen Störungen und Stress vorzubeugen. Bitte eine große Wolldecke, dicke Socken und bequeme Hosenkleidung mitbringen.




Kursort

Rheinberg MMS, Gymnastikraum

Kurfürstenstr. 6
47495 Rheinberg

Termine

Datum
01.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kurfürstenstr. 6, Rheinberg Maria-Montessori-Schule, Gymnastikraum

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