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Z320416 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 14.04.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Petra Kubatscheck

Hatha-Yoga ist die im Westen gebräuchlichste Form des Yoga, um mit Hilfe körperlicher und geistiger Übungen zur inneren Ruhe zu finden. Dieses Ziel einer aktiven, bewussten Entspannung wird im Hatha-Yoga durch verschiedene Übungen angestrebt:
- Körperübungen, die den Körper anspannen und entspannen ("Asanas")
- Atemübungen, die den Atem bewusst machen ("Pranayamas")
- Achtsamkeitsübungen, die zur Meditation führen ("Dharanas").
Diese Übungen haben eine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, tragen zu körperlich-seelischer Harmonie bei und helfen in der Hektik des privaten und beruflichen Alltages, psychosomatischen Störungen und Stress vorzubeugen. Bitte eine Yogamatte, Stoppersocken, ein kleines Kissen und bequeme Bekleidung mitbringen.




Kursort

Xanten Städt. Stiftsgymnasium, Mehrzweckr.

Johannes-Janssen-Str. 6
46509 Xanten

Termine

Datum
14.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
05.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
12.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
19.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
26.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
02.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
09.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
16.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum