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Z320426 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 03.02.2021, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 66,00 €
Dauer 15 Abende
Kursleitung Petra Kubatscheck

Hatha-Yoga ist die im Westen gebräuchlichste Form des Yoga, um mit Hilfe körperlicher und geistiger Übungen zur inneren Ruhe zu finden. Dieses Ziel einer aktiven, bewussten Entspannung wird im Hatha-Yoga durch verschiedene Übungen angestrebt:
- Körperübungen, die den Körper anspannen und entspannen ("Asanas")
- Atemübungen, die den Atem bewusst machen ("Pranayamas")
- Achtsamkeitsübungen, die zur Meditation führen ("Dharanas").
Diese Übungen haben eine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, tragen zu körperlich-seelischer Harmonie bei und helfen in der Hektik des privaten und beruflichen Alltages, psychosomatischen Störungen und Stress vorzubeugen. Bitte eine Yogamatte, Stoppersocken, ein kleines Kissen und bequeme Bekleidung mitbringen.




Kursort

Xanten Städt. Stiftsgymnasium, Mehrzweckr.

Johannes-Janssen-Str. 6
46509 Xanten

Termine

Datum
03.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Str. 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Mehrzweckraum

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