E401320 Power Pilates

Power-Pilates, die Kraft aus der Körpermitte, ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Wohlbefinden, Kraft, Balance und Beweglichkeit verleiht. Bauch, Hüfte und Taille werden schlank, die Oberschenkel geformt, Rückenprobleme gelindert. Das Hauptaugenmerk liegt - wie auch im klassischen Pilates - auf dem "Powerhouse", dem "Kraftzentrum", der Körpermitte. Der Kurs ist kein Entspannungskurs, sondern besteht aus Anspannen und Straffen der gesamten Körpermuskulatur. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die mit den Grundprinzipien des Pilates vertraut sind. Bitte Gymnastik- oder Isomatte mitbringen.