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C315316 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Beginn Do., 22.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Sonja John

"Progressive Muskelentspannung" bedeutet: fortschreitende bewusste Entspannung der Muskulatur. Diese Entspannungsmethode basiert auf der Erkenntnis des amerikanischen Arztes und Wissenschaftlers Edmund Jacobson, dass innere Unruhe, Stress und Angst häufig mit Anspannungen der Muskulatur in Zusammenhang stehen. Die Teilnehmer*innen erlernen schrittweise ein Übungsprogramm, das auf An- und Entspannung wichtiger Muskelgruppen beruht und sie über eine fortschreitende bewusste Entspannung - "Progressive Relaxation"- der Muskulatur zu einem tiefen Ruhegefühl und zunehmender Gelassenheit führt, so dass auch die Selbstheilungskräfte wieder aktiv werden. Diese Stärkung der Gesundheit führt auch zu einem entspannten Umgang mit den Anforderungen im Alltag und Beruf. Die Teilnehmer*innen werden gebeten, in bequemer Kleidung zu kommen, eine Isomatte, eine Decke, ein Kissen und warme Socken mitzubringen.

*** keine Ermäßigung ***

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.



Kursort

Rheinberg St. Nikolaus Hospital

Orsoyer Straße 55
47495 Rheinberg

Termine

Datum
22.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Orsoyer Straße 55, Rheinberg St. Nikolaus Hospital