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C360436 Rückentraining - Vormittagskurs

Beginn Mi., 14.02.2024, 09:40 - 10:40 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Ursula Wolfertz
Veranstaltungsart Kurs

Im heutigen privaten und beruflichen Alltag bewegt sich der Mensch zu wenig, wird der Rücken zu einseitig belastet, vor allen Dingen auch bei langen sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz. Die Folge: Es kommt zu Fehlhaltungen der Wirbelsäule, zu Rückenschmerzen bis hin zu Muskel- und Gelenkerkrankungen. Hier schafft das Kursprogramm einen Ausgleich: das Rückentraining hilft Ihnen, beweglich und fit zu bleiben. Gezielte gymnastische Übungen lockern, dehnen und kräftigen die an der Haltung beteiligte Muskulatur und halten die Gelenke beweglich. So fördern und erhalten Sie aktiv ihre berufliche Leistungsfähigkeit. Ausgewählte Entspannungsübungen, die ihr Wohlgefühl fördern und Ihre "Work-Life-Balance" stärken, ergänzen das Programm. Sportkleidung ist erwünscht. Die Teilnahme ersetzt nicht die ärztliche Therapie. Nicht geeignet für Personen mit schweren Wirbelsäulenschäden. Bitte eine Matte oder Decke als Unterlage, ein dünnes Kissen und Hallenschuhe mitbringen.

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Kurs abgeschlossen

Kursort

Xanten Gymnasium, Gymnastikhalle

Johannes-Janssen-Straße 6
46509 Xanten

Termine

Datum
14.02.2024
Uhrzeit
09:40 - 10:40 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
09:40 - 10:40 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
09:40 - 10:40 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
09:40 - 10:40 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
09:40 - 10:40 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
09:40 - 10:40 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
09:40 - 10:40 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
09:40 - 10:40 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
09:40 - 10:40 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
09:40 - 10:40 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle

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