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Z360226 Rückentraining

Beginn Di., 09.02.2021, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 55,00 €
Dauer 15 Abende
Kursleitung Dagmar Kullmann

Im heutigen privaten und beruflichen Alltag bewegt sich der Mensch zu wenig, wird der Rücken zu einseitig belastet, vor allen Dingen auch bei langen sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz. Die Folge: Es kommt zu Fehlhaltungen der Wirbelsäule, zu Rückenschmerzen bis hin zu Muskel- und Gelenkerkrankungen. Hier schafft das Kursprogramm einen Ausgleich: das Rückentraining hilft Ihnen, beweglich und fit zu bleiben. Gezielte gymnastische Übungen lockern, dehnen und kräftigen die an der Haltung beteiligte Muskulatur und halten die Gelenke beweglich. So fördern und erhalten Sie aktiv ihre berufliche Leistungsfähigkeit. Ausgewählte Entspannungsübungen, die ihr Wohlgefühl fördern und Ihre "Work-Life-Balance" stärken, ergänzen das Programm. Sportkleidung ist erwünscht. Die Teilnahme ersetzt nicht die ärztliche Therapie. Nicht geeignet für Personen mit schweren Wirbelsäulenschäden. Bitte eine Matte oder Decke als Unterlage, ein dünnes Kissen und Hallenschuhe mitbringen.

***ermäßigbar***




Kursort

Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum

Lützenhofstr. 9
47495 Rheinberg

Termine

Datum
09.02.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
13.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum

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