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Y360471 Rückentraining

Beginn Do., 10.10.2019, 19:45 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 9 Abende
Kursleitung Bärbel Hantel

Im heutigen privaten und beruflichen Alltag bewegt sich der Mensch zu wenig, wird der Rücken zu einseitig belastet, vor allen Dingen auch bei langen sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz. Die Folge: Es kommt zu Fehlhaltungen der Wirbelsäule, zu Rückenschmerzen bis hin zu Muskel- und Gelenkerkrankungen. Hier schafft das Kursprogramm einen Ausgleich: das Rückentraining hilft Ihnen, beweglich und fit zu bleiben. Gezielte gymnastische Übungen lockern, dehnen und kräftigen die an der Haltung beteiligte Muskulatur und halten die Gelenke beweglich. So fördern und erhalten Sie aktiv ihre berufliche Leistungsfähigkeit. Ausgewählte Entspannungsübungen, die ihr Wohlgefühl fördern und Ihre "Work-Life-Balance" stärken, ergänzen das Programm. Sportkleidung ist erwünscht. Die Teilnahme ersetzt nicht die ärztliche Therapie. Nicht geeignet für Personen mit schweren Wirbelsäulenschäden. Bitte eine Matte oder Decke als Unterlage, ein dünnes Kissen und Hallenschuhe mitbringen.




Kursort

Xanten Gymnasium, Gymnastikhalle

Johannes-Janssen-Straße 6
46509 Xanten

Termine

Datum
10.10.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
Johannes-Janssen-Straße 6, Xanten Städtisches Stiftsgymnasium, Gymnastikhalle