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Y401335 Rundum fit & mobil mit 60+

Beginn Do., 13.02.2020, 15:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Petra Kubatscheck

Eine vielseitige Stunde für die aktive Generation im reiferen Lebensalter. Sie möchten mehr Schwung in Ihren Alltag integrieren, Spaß und Freude an einem gemeinsamen Bewegungsangebot haben und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun? Dann nutzen Sie dieses Bewegungsangebot. Wir verwenden u.a. Smovey-Ringe für abwechslungsreiche Bewegungsformen. Smovey ist ein österreichisches Gesundheitssport-Gerät, das vielseitig einsetzbar ist und unglaubliche Wirkungen erzielt. Sowohl in der aktiven als auch in der passiven Anwendung haben Smoveys eine enorme Tiefenwirkung und sind damit ein ideales Trainingsgerät im Alter.
SmoveyStärkung: Kräftigung und Mobilisierung der Bänder und Sehnen, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke, Steigerung der Muskelkraft, Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Osteoporose Prophylaxe durch die Stärkung der Knochenstruktur, stärkt das Herz-/Kreislaufsystem, Optimierung des Lymphflusses im gesamten System
SmoveyVital: Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, Vertiefung der Atmung
smoveyBALANCE: gezielte Balanceübungen verfeinern das Zusammenspiel der Muskulatur, sie fördern die Reaktionsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn (Sturzprophylaxe)
smoveyBRAIN: mit Smovey aktivieren wir z. B. durch Kreuzbewegungen beide Gehirnhälften, Verbesserung der Koordination und Körperwahrnehmung


Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Wasser, Schreibzeug.




Kursort

Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum

Lützenhofstr. 9
47495 Rheinberg

Termine

Datum
13.02.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lützenhofstr. 9, Rheinberg Konvikt, Mehrzweckraum