B402455 Herz - Kreislauftraining für IHN

In diesem Kurs sind u.a. funktionelle Gymnastik, ein Herz-Kreislauftraining sowie eine abwechslungsreiche Einführung in verschiedene Trainings- und Spielformen Inhalte, die der Stabilisierung und Verbesserung der wichtigsten körperlichen Grundeigenschaften (Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit) dienen. Die sportliche Betätigung in der Gemeinschaft - ohne Leistungszwang - trägt zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bei und ist somit Bestandteil einer aktiven Gesundheitsvorsorge.