Bodyfit

Mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining werden Kraft, Ausdauer und allgemeine Fitness gesteigert. Kräftigende Übungen verbessern die Muskulatur, fördern die Stabilität und unterstützen eine gesunde Körperhaltung. Das Training kombiniert effektive Kraftausdauerübungen mit funktionellen Bewegungsabläufen, die Koordination, Beweglichkeit und Balance fördern. Dynamische Einheiten mit motivierender Musik sorgen für Spaß und Motivation. Dehn- und Entspannungsübungen zum Abschluss runden jede Stunde ab und unterstützen die Regeneration. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und feste Turnschuhe mitbringen.