Fit in die Ferien

Mangelnde Bewegung im Alltag führen oft zum Verlust von Beweglichkeit und Flexibilität. Mit sanftem Kraftausdauertraining können wir dem entgegenkommen, denn wir erhalten und verbessern mit dem Kraftausdauertraining unsere Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit bis ins hohe Alter. Durch den Aufbau der Muskulatur werden Gelenke, Bänder und Sehnen, sowie die Wirbelsäule entlastet. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und eine aktive aufrechte Körperhaltung wird geschult. Entspannungsübungen und tänzerische Einheiten mit flotter Musik runden das Programm ab. Bitte Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

***keine Ermäßigung***