Laufkurs - Grundlagen- und Ausdauertraining

Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Laufens und dient dem systematischen Aufbau der Ausdauer. Inhalte sind die Verbesserung der Lauftechnik, die Schulung der Körperhaltung sowie ein individuell angepasstes Lauftraining. Ergänzende Aufwärm- und Dehnübungen unterstützen die Trainingsgestaltung. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger, die ihre Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Bequeme Sportkleidung und Laufschuhe werden empfohlen.

2 x wöchentlich dienstags und donnerstags

*** keine Ermäßigung ***