Qigong und Taiji am Morgen

Taiji ist eine sogenannte "innere Kampfkunst", die in China entwickelt wurde. Heute werden die unterschiedlichen Stilrichtungen des Taiji von vielen Menschen weltweit praktiziert. Im Vordergrund stehen oft gesundheitliche Gründe. Beim Qigong handelt es sich um eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, bei der Körper und Geist durch die Regulierung des Qi-Flusses harmonisiert werden. Es wird ein energiegeladener Start in den Tag ermöglicht. Durch die sanften und fließenden Bewegungsübungen werden gleichzeitig die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Die Übungen wirken entlastend auf Wirbelsäule und Gelenke. Sie beeinflussen positiv den Stoffwechsel, den Kreislauf und stärken die Organe. Qigong und Taiji können ohne besondere Vorkenntnisse in jedem Alter geübt werden. Bitte tragen Sie leichte Sportschuhe und bequeme Kleidung.