Sanftes Pilates

Entdecken Sie die wohltuende Welt des sanften Pilates. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger*innen und Personen, die eine sanfte Einführung in Pilates suchen. Durch gezielte Übungen stärken wir die Tiefenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und erhöhen die Flexibilität - und das alles in einem ruhigen und entspannten Tempo. Die Übungen werden langsam und bewusst ausgeführt, um ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln. Bitte bequeme, weiche Kleidung, dicke Socken, ein Handtuch bzw. kleines Kissen sowie eine Gymnastikmatte mitbringen.