Yoga - fließend + dynamisch

Dieser bewegungsorientierte Yoga-Kurs fördert gezielt Kraft, Balance und ein bewusstes Körpergefühl. Durch eine Kombination aus sanften Atemübungen, kräftigenden Yoga-Sequenzen und entspannenden Elementen unterstützt er eine gesunde Körperhaltung und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Die Teilnehmer*innen lernen, ihre Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und achtsamer mit ihrem Körper umzugehen. Der Fokus liegt auf der Kombination von Atem und Bewegung. Bitte bringen Sie bequeme, weiche Kleidung, dicke Socken sowie ein Yogakissen mit.